Søg

Rød broccolifad (fedtfri)



3 - 4 personer // Total tid: 1 time // Arbejdstid: 15 minutter


Ingredienser:

800 g broccolibuketter, frosne


Rød peber sauce:

350 g blomkålsris, frosne

2 røde peberfrugter

1 lille løg

2 tsk. paprika

1 soltørret tomat (ikke dem i olie)

1 tsk. Himalaya salt

1 spsk. arrowroot pulver


Metode:

Tænd ovnen på 200 grader.


Fordel broccolibuketterne jævnt ud i et ildfast fad der er foret med bagepapir og sæt det til side.


Fjern stilk og frø fra peberfrugterne hvorefter de kommes i en blender. Pil løget og skær det i kvarte som kommes i blenderen sammen med resten af ingredienserne. Blend til du har en glat sauce som hældes hen over broccolibuketterne; rør rundt så saucen kommer godt ned mellem buketterne.


Bag broccoliretten i ca. 30 - 40 minutter til broccolibuketterne er møre, hvorefter retten er klar til servering.


Denne broccoliret er et skønt tilbehør til mange af de retter vi har på shoppen og i vores e-bøger.


Du finder flere fedtfrie opskrifter på skønt tilbehør i "Tilbehør".



© SOLUUNA

0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Nutella is

Is sandwiches

facebook lys.png
instagram lys.png

© 2021 SOLUUNA