Søg

Blåbærsmoothie (fedtfri)



1 person // arbejdstid 5 - 15 minutter


Ingredienser: 

2 bananer, skrællet

2 - 3 Medjool dadler, stenfri

1 håndfuld frisk spinat

1 håndfuld jordbær, frosne eller optøet

200 g vilde blåbær, frosne eller optøet


Valgfrit pynt:

halve vindruer

rødt æble i tern

granatæblekerner

blomkålsris

strimlet appelsinskal


Metode:

Kom først bananer, dadler og spinat i blenderen hvis du bruger frosne bær, som kan være en hård omgang for blenderen.


Blend til du har en lækker og cremet smoothie hvorefter den hældes på glas eller i en skål og det ønskede pynt kommes ovenpå. Serveres straks.


Du finder flere lækre opskrifter på smoothies i e-bogen "Simple Smoothies".



© SOLUUNA

0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Nutella is